Das LungenCouch-Programm für Menschen mit chronischen Lungen-Erkrankungen

 (und ihre Angehörigen)

Eine Reise zu mehr Luft und Laune

• Du willst als Mensch mit einer chronischen Lungen-Erkrankung effektive Selbsthilfe-Methoden für den Umgang mit psychischen Problemen kennenlernen,
• um eigenständiger und flexibler die täglichen Herausforderungen durch Deine Erkrankung zu meistern,
• ohne das Gefühl von Unter- oder Überforderung?

Dann bist Du richtig auf der LungenCouch.

Kommen Dir die folgenden Aussagen vertraut vor?

• „Seit meinem letzten Krankheitsschub bin ich total verunsichert, wenn ich mal schlechter Luft bekomme.“
• „Ich hätte nie gedacht, daß mich die Atemnot-Erfahrungen während meiner letzten Exazerbation so lange verfolgen…“
• „Irgendwie bin ich seit der akuten Verschlechterung nur noch ein Schatten meiner selbst und ständig bedrückt.“

Das sind nur drei von vielen Aussagen, wie Menschen mit chronischen Lungen-Erkrankungen ihre emotionalen Probleme umschreiben.

Wie könnte eine Zukunft mit mehr Luft und Laune aussehen?

• Du fühlst Dich sicherer im Umgang mit Deiner Atemnot.
• Es gelingt Dir, Dein Leben nicht von belastenden Krankheits-Erfahrungen bestimmen zu lassen
• Du kannst Stimmungsschwankungen und Zeiten von Niedergeschlagenheit meistern.

Wie gelangst Du zu mehr Luft und Laune?

Zum Beispiel: Durch das LungenCouch-Programm!

Das LungenCouch-Programm für psychisch belastete Menschen mit chronischen Lungen-Erkrankungen ist ein mehrphasiges Online-Angebot. Es umfaßt:

• Ein Willkommens-Geschenk zum Kennenlernen der Vorgehensweise
• Eine Phase der Bestandsaufnahme
• Eine Selbstlern-Phase mit Modulen für individuelle Krankheits-Herausforderungen und einem Feedback-Bogen
• Eine Praxis-Phase mit Mikro-Lerneinheiten und einem persönlichen Rückmelde-Termin plus Abschieds-Geschenk

Die Inhalte des LungenCouch-Programms umfassen die häufigsten emotionalen Belastungen, die Menschen mit einer chronischen Lungen-Erkrankung schildern. Dies sind an erster Stelle Ängste (vor allem im Zusammenhang mit Atemnot, Krankheitsschüben und Beatmung, bei Fortschreiten der Erkrankung und angesichts von Leiden und Lebensende). Aber auch der Umgang mit Stimmungsschwankungen, mit Fatigue und zunehmender Gebrechlichkeit, mit sozialem Rückzug und Einsamkeit können Inhalte sein. Die individuellen Inhalte von „Reisekoffer“ und „Tagesrucksack“ werden nach der Auswertung von Bestandsaufnahme und Feedback-Bogen zusammengestellt und unterscheiden sich je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer.

Damit hast Du als Mensch mit einer chronischen Lungen-Erkrankung eine gute Grundlage, um Deine persönlichen emotionalen Belastungen zu meistern.

Das sagen bisherige Nutzer

• „Ganz zu Beginn war ich mir nicht sicher, ob diese Form der Online-Unterstützung das Richtige ist. Ich war der Meinung, in einem persönlichen Gespräch geht alles besser. Mittlerweile hat sich diese Ansicht komplett gedreht. Man musss sich beim Durcharbeiten der Inhalte viel mehr Gedanken machen. Ich wurde dadurch "gezwungen", viel tiefer in die "Materie" einzusteigen. Hatte ja auch immer wieder die Möglichkeit zu unterbrechen und in meinem persönlichen Tempo weiterzumachen, z. B. wenn man mal einen schlechten Tag hatte oder man auch mal keine Lust darauf hatte; bei persönlichen Terminen kann man nicht ausweichen. Dies hat für mich einen deutlich höheren Selbsterkenntniswert und deutlichere Fortschritte gebracht. Außerdem hat man die gesamte Beratung immer schriftlich vorliegen, wie ein Nachschlagewerk, ist schon irgendwie phänomenal. Fazit: Diese Art der Unterstützung ist für mich wirklich genau richtig und hat meine schon hohen Erwartungen bei Weitem übertroffen....hier mal ein großes Lob an Sie für dieses Format.“ (männlich, COPD)

• „Das Beratungsangebot ist sehr umfangreich und das vermittelte Hintergrundwissen ist groß. Zudem kann ich von dem ärztlich-therapeutischen Background profitieren. Die Hausärzte und Pneumologen haben oft nicht die Zeit, Patienten in großem Umfang zu beraten.“ (weiblich, AATM)

• „Das Angebot fand ich inhaltlich und im Umfang angepasst und passend. In erreichbarer Nähe jemanden zu finden, der so spezifisch medizinisch-psychologisch fachkundig ist und fundierten Rat geben kann, ist vermutlich mehr als unwahrscheinlich. Also: Ein Glücksfall und ein echter Bedarf, dieses Angebot!“ (weiblich, COPD)

• „Die Hilfestellungen sind lebensnah, sehr gut verständlich und gut umzusetzen. Durch diese kompetente Hilfe und Unterstützung konnte unsere Familie wieder in einen "normalen" Alltag zurückfinden. Und das ist unglaublich viel wert!!!“ (weiblich, Asthma, Dysfunktionale Atmung)

Was Du vielleicht noch wissen möchtest…

Das LungenCouch-Programm

nimmt Dich mit auf eine Reise vom Kampf gegen die Krankheit, von der Vermeidung von Angst und Atemnot, von Niedergeschlagenheit und Resignation hin zu Offenheit, Bereitschaft und Einsatz für neue Erfahrungen.

Für die Reise mit dem LungenCouch-Programm erhältst Du:

• Ein Willkommens-Geschenk
• Eine „Reiseplanung“
• Einen „Reisekoffer
• Einen „Tagesrucksack“ (inklusive Abschieds-Geschenk)

Unmittelbar nach Deiner Anmeldung zum LungenCouch-Programm erhältst Du als Willkommens-Geschenk  den Erste-Hilfe-Koffer „SOS Lunge und Psyche“. Er enthält bereits viele praktische Übungen und Tipps, besonders für akute Belastungen. 

Die „Reiseplanung“ dient dazu, unter den Angeboten das im Moment für Dich passende zu ermitteln. Die Auswahl erfolgt durch eine Bestandsaufnahme. Das Ergebnis dieser Bestandsaufnahme entscheidet über Deine persönliche „Reiseroute“. Je nachdem, welche vorrangige Krankheits-Herausforderung durch die Bestandsaufnahme ermittelt wird, erhältst Du den Zugang zu Deinem persönlichen „Reisekoffer“.

Dein individueller „Reisekoffer“ enthält die Module mit den Selbsthilfe-Methoden für Deine Krankheits-Herausforderung und einen Feedback-Bogen.

Im persönlichen „Tagesrucksack“ findest Du Mikro-Lerneinheiten und den Zugang zum persönlichen Rückmelde-Termin.

Du kannst selbst entscheiden, in welchem Tempo Du die Inhalte des „Reisekoffers“ auspacken und nutzen möchtest.

Die Inhalte im „Tagesrucksack“ werden freigeschaltet, wenn Du den „Reisekoffer“ vollständig ausgepackt hast und Dein ausgefüllter Feedback-Bogen mit Deinen Erfahrungen per Mail bei mir eingegangen ist. Die Mikro-Lerneinheiten sollten möglichst im vorgeschlagenen Rhythmus genutzt werden, was in der Regel nach 3 Monaten abgeschlossen ist.

Das LungenCouch-Programm endet mit einem persönlichen Feedback-Gespräch (via Zoom). Danach erhältst Du das Abschieds-Geschenk.



Wer steckt hinter der LungenCouch?

Als ich 2011 als CL-Ärztin für Psychosomatik und Psychoonkologie meinen Dienst in einer Lungenfachklinik aufnahm, begegneten mir dort zahlreiche psychisch belastete Menschen. Gezielte therapeutische Angebote für die krankheitsspezifischen psychischen Probleme der Patienten mit chronischen Lungen-Erkrankungen fand ich jedoch nur dank intensiver Suche und vorwiegend in englischsprachigen Quellen.

Inzwischen hat sich auch im deutschsprachigen Raum viel getan beim Thema „Lunge und Psyche“.

• Durch Forschungsergebnisse wird immer deutlicher, daß die krankheitsspezifischen psychischen Probleme einen entscheidenden Einfluß auf die Verarbeitung und auf den Verlauf einer chronischen Lungen-Erkrankung haben.

• Mit der Arbeitsgemeinschaft Psychopneumologie ist das Thema wissenschaftlich in der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP) vertreten.

Wünschenswert ist eine fundierte, verläßliche Versorgung mit psychopneumologischen Angeboten. Hier gibt es noch viel Luft nach oben, denn häufig ist der Weg in eine psychologische oder psychotherapeutische Praxis für Patienten mit chronischen Lungen-Erkrankungen versperrt oder zumindest erheblich erschwert.

Um diesem Mangel abzuhelfen, habe ich die LungenCouch gegründet. Das LungenCouch-Programm bietet eine Begleitung auf Augenhöhe. Es ist jedoch nicht als Diagnostik- oder Therapie-Ersatz zu verstehen. Die Inhalte des LungenCouch-Programms sind auf die Unterstützungsbedürfnisse von Menschen mit chronischen Lungen-Erkrankungen (und ihre Angehörigen) zugeschnitten, die häufig vergeblich nach einer Hilfe bei ihren spezifischen psychischen Problemen suchen oder lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz überbrücken müssen. Der Kurs kann vielleicht auch zu einer Therapie hinführen oder eine solche ergänzen. Aus dem Angebot nimmt sich jeder heraus, was er brauchen kann, probiert aus, was hilft und wandelt es bei Bedarf für seinen Alltag ab.

Bei der Entwicklung des LungenCouch-Programms orientiere ich mich an wissenschaftlichen Erkenntnissen und evidenzbasierten Methoden, vor allem aus dem Bereich der achtsamkeitsbasierten kognitiven Verhaltenstherapie, der Mind-Body-Medizin und der Entspannungstherapie. Alle diese Selbsthilfe-Methoden haben sich in der Praxis bewährt.

Ob eines der beschriebenen Angebote im konkreten Einzelfall tatsächlich sinnvoll ist, kann am besten im Gespräch mit einer ärztlichen oder psychologischen Fachkraft geklärt werden. Das Selbsthilfe-Angebot kann das Gespräch mit Gesundheitsfachkräften anbahnen und unterstützen, aber nicht ersetzen.

Fragen und Antworten

Ist die Schutzgebühr eine einmalige Zahlung?

Klare Antwort: Jawohl! Es gibt keine versteckten Kosten. Ein Hinweis für Raucher oder Ex-Raucher: Die Schutzgebühr für das LungenCouch-Programm entspricht ziemlich genau dem Gegenwert eines „Rauch-Monats“ mit einer Schachtel Zigaretten pro Tag.

Welche Inhalte deckt das LungenCouch-Programm ab?

Das LungenCouch-Programm hat allgemeine und individuelle Inhalte. Das Willkommens-Geschenk und die Bestandsaufnahme sind für alle Teilnehmer gleich. Die Inhalte des „Reisekoffers“ werden für jeden Teilnehmer nach der Auswertung seiner Bestandsaufnahme individuell zusammengestellt. Das gilt auch für die Mikro-Lerneinheiten im „Tagesrucksack“, die nach der Auswertung des Feedback-Bogens zusammengestellt werden. So wird es für Dich leichter, möglichst gut vom LungenCouch-Programm zu profitieren und Dein Wohlbefinden zu steigern.

Wann kann ich auf die Programminhalte zugreifen?

Den Erste-Hilfe-Koffer erhältst Du als Willkommensgeschenk unmittelbar nach Deiner Buchung. Auf die Module im „Reisekoffer“ kannst Du sofort nach Eingang der Zahlung zugreifen. Die Mikro-Lerneinheiten im „Tagesrucksack“ werden freigeschaltet, sobald der ausgefüllte Feedback-Bogen zu Deinen Erfahrungen mit dem „Reisekoffer“ per Mail bei mir eingetroffen ist. Sie stehen Dir bis zum persönlichen Rückmelde-Gespräch nach Abschluß der Mikro-Lerneinheiten zur Verfügung. Dieses persönliche Rückmelde-Gespräch ist in der Regel nach 3 Monaten angesetzt. Eine individuelle Anpassung des Termins ist möglich.

Was ist, wenn ich Fragen habe?

Bei dringenden Fragen kannst Du mir eine E-Mail schicken an service@psychopneumologie.de Außerdem hast Du Gelegenheit, Deine Fragen im Feedback-Bogen (nach den Modulen im „Reisekoffer“) oder beim persönlichen Rückmelde-Termin (nach der „Tagesrucksack-Phase“) zu stellen.

Was ist im LungenCouch-Programm alles enthalten?

Das LungenCouch-Programm umfaßt:

• Willkommens-Geschenk: Erste-Hilfe-Koffer „SOS Lunge und Psyche“
• „Reiseplanung“ (Bestandsaufnahme)
• „Reisekoffer“ (Module mit Selbsthilfe-Methoden für Deine persönliche Krankheits-Herausforderung und Feedback-Bogen)
• „Tagesrucksack“ (Mikro-Lerneinheiten und persönlicher Rückmelde-Termin plus Abschieds-Geschenk)Sie können die Farbe, Schriftart und -größe des Textes anpassen, indem Sie ihn markieren und die verschiedenen Optionen verwenden. 

Für wen ist das LungenCouch-Programm geeignet?

Für psychisch belastete Menschen mit chronischen Lungen-Erkrankungen, die mit Hilfe von verständlichen Informationen und effektiven Selbsthilfe-Methoden ihre individuellen Krankheits-Herausforderungen eigenständiger und flexibler meistern wollen, ohne unter- oder überfordert zu werden. Es eignet sich auch für Kümmerer, d. h. für Angehörige oder Freunde, die Menschen mit chronischen Lungen-Erkrankungen unterstützen.

Sehen wir uns auf der LungenCouch?